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En esta oportunidad, la jornada estuvo dedicada a reflexionar sobre la importancia del autocuidado y la puesta de límites de manera amorosa y sin violencia.
Durante el encuentro se llevaron a cabo dos actividades principales. La primera, “Mi sobrecito de autocuidado”, invitó a las participantes a escribir frases vinculadas al cuidado personal y a decorar un sobre que guardara esas afirmaciones: “voy a dormir una siesta si puedo”, “digo que no cuando algo me hace mal”, “me miro al espejo y me gusta lo que veo”. Este ejercicio buscó fomentar la valoración personal y el reconocimiento del propio bienestar como base para cuidar a los demás.
En un clima de confianza, y compartiendo merienda de por medio, muchas decidieron compartir sus frases, generando un espacio de apoyo y contención entre ellas.
La segunda actividad estuvo orientada a la puesta de límites desde el autocuidado, trabajando con dos círculos: uno con situaciones que cada persona puede controlar (“mis palabras, mis decisiones, la rutina de mis hijos”) y otro con aquellas que exceden su alcance (“mi historia de vida, los comentarios que no me suman”). A partir de allí, se reflexionó sobre respuestas posibles y frases para expresar límites de manera clara y respetuosa, tales como: “Te quiero, pero no voy a aceptar gritos ni golpes”, “Entiendo lo que sentís, pero esta es la regla” o “Si me gritas, me retiro de la conversación”.
El cierre estuvo marcado por una puesta en común que reforzó la importancia de cuidarse y respetarse en cada vínculo.
Agradecemos a las familias que se sumaron a esta iniciativa que busca brindarles herramientas y acompañamiento en sus procesos de crianza.