FILIAL MAR DEL PLATA
– 19.11.25
Un taller para construir hábitos saludables en la adolescencia
A través de actividades participativas, chicos y chicas aprendieron prácticas simples para mejorar sus capacidades de cuidado propio.
En la filial de la costa atlántica, organizamos una jornada sobre autocuidado para adolescentes que forman parte del Programa de Cuidado Alternativo, que fue recibida con mucho entusiasmo e interés.
El espacio comenzó con una dinámica de lluvia de ideas, en la que los/as participantes identificaron qué acciones contribuyen a su bienestar físico y cuáles pueden afectarlo.
Luego, conversamos sobre la alimentación saludable, la composición de las comidas diarias y pensamos qué platos simples podemos preparar para tener una dieta más nutritiva y variada.
Después de un pequeño recreo, reflexionamos sobre la importancia del descanso y cómo influyen las horas de sueño en nuestro estado de ánimo, energía y concentración.
Para cerrar la actividad, cada uno/a asumió un compromiso personal: dormir más horas, comer más frutas y verduras, y reducir el consumo de dulces.
Este espacio de acompañamiento fue central para que los/as jóvenes puedan construir hábitos saludables que fomenten su bienestar integral y autonomía. ¡Gracias a todos/as los/as que participaron!